真实记录33位国际女性蜕变成长的舞台竞演类综艺。节目集结了专业歌手、演员、舞蹈艺术家等不同行业的实力女性，通过多场竞演展现国际友好互助之姿，彰显中国文化魅力，实现自我价值超越。

戴着厚厚眼镜的李琳，毕业后跟随男友郑志远来到了北京，两个人租了个小房子，面对生活的压力，郑志远经常性的加班工作，对李琳的态度也慢慢开始有了转变，还没找到工作的李琳，内心是又烦又怕,直到李琳的同学王小娴的出现，彻底打破了两个人的生活，得知王小娴在做金融行业，李琳羡慕不已，王小娴带着李琳喝咖啡，逛街等这些她男友从未带他做过的事情，一点一点的享受着满足感，同样纠结徘徊在男友郑志远和王小娴之间，直到有一天，因为一个口红跟男友大吵了一架，李琳决定要改变现状，重新审视自己，但是面对王小娴，心里一直有所顾虑，在她准备要彻底走向王小娴的时候，郑志远生活上的改变却让她在这个人流攒动的城市中，再次得到一丝的温暖.